出色的睡觉是带来身体健康的底子，与睡觉直接影响的是床上用品。如下告诉您那些床上用品会影响到您的健康睡觉：
1、枕头
购买枕头时要注意枕头的高度，太高了会让人觉得一觉醒来脖子会酸痛、头疼等；假设枕头矮了会鼻塞、气喘。特别是有颈椎病的朋友们，最好是不要选用太高的枕头，这样会导致椎骨曲折变形更厉
害。舒适的枕头，应该是高度仰卧时枕头后边偏低的，离颈部的方位高一点点，这样颈部才得到天然曲折。枕头里面的填充物，也要讲究。
2、被子
被子差不多晒一个小时就行了，不能吸收过多的紫外线，尽管紫外线有杀毒的效果，但是在风吹与太阳光的情况下会使袜子吸到对身体无益的细菌。并且被子要常清，最少要1年洗1~2次，这样睡起来才
舒畅。
3、床垫
床垫选购要找天然质料的，不管是里面质料还是表面的，且要透气，这样会有益健康，并且还可以防潮。

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