产后早期孕妇要多卧床休息，一周之后可以慢慢开始做盆底的肌肉锻炼，每天坚持做缩肛运动，可以帮助增强骨盆肌肉的弹性。同时可以补充钙元素，加强身体补充营养，可以促使骨盆更好的修复。
比较省心的办法就是借助康复治疗仪在电刺激作用下，促进骨盆更好的修复，恢复的速度可能更快。
在怀孕期间，骨盆会长时间的承受胎儿的羊水重量和体积重量，从而受到压迫，导致骨盆韧带出现松弛，在分娩时顺产的孕妇，骨盆还会受到损伤。
1.骨盆的恢复，骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的作用，耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位还会引起脊柱侧弯。还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。
2.盆底肌的恢复。孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松弛，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松弛，它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、膀胱、直肠等，盆底肌松驰，势必会造成松弛下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就好多妈妈产后容易漏尿，夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到40多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁，这都是产后没有做骨盆修复的原因。
产后的宝妈有福气了西安吉美康康复器械租售推出了一款在家里就可以做康复的产后康复仪器，而且是租赁的形式，想租多久租多久。完全可以根据个人恢复情况而定。
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