误认为跑步锻炼的强度越大越好
跑步的过程中肌肉稍微紧张些，保持身体躯干的姿势，同时注意缓冲脚着地时候的冲击，正确的做法是：跑步的过程中，脚后跟先落到跑步机的跑步板上，然后从跑步者的脚后跟滚到脚掌上，这样操作的目的是减少对脚踝的损伤。
1、有心脏不好的人,因为跑步机的速度难控制,对心脏负荷也比较大,一旦发生意外则非常危险;

2、有骨质疏松的人,因其骨密度降低,韧带松弛,易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤,导致骨折。

3、山东家用跑步机专业生产选那家首选山东众美健身产业有限公司

山东众美健身产业发展有限公司
联系人：孙经理
手　机：13573313333
电　话：0533-5417777
传真：0533-5439777

产品名称：山东跑步机
产品手机链接：http://m.vooec.com/product_39808854.html
产品网站链接：http://www.vooec.com/cpshow_39808854/