生命对人来说只有一次，健康却不会永远伴随我们的始终，人吃五谷杂粮，岂有不生病之理。此时，最重要的就是要知道如何保健、养生，才可以让健康得以延续。

　　说到养生，首推自然是中医，它讲究阴阳调和、自然辨证，在《素问•异法方宜论篇》中并列论述了砭石、毒药、灸、微针和导引按跷五种医术。由此可见，很久以前中医的完整构架就包括了砭、针、灸、药和导引按跷五大部分，而砭石疗法排在首位。

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