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　粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别，“肉粽”每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520卡 拉美粽子
，平均459卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用叉烧肉当配料，所含热量自然不同。 　　包粽子时，最好选用符合“三少一多”（少油、少碱、少糖、多纤维）素材，增加粽子的纤维质，或将糯米混加普通大米，增加粽子的纤维； 　　另制作豆沙粽时，建议以“植物油”取代猪油，可降低粽子的热量。裸粽热量较一般粽子少，每个热量约含210至250大卡；碱粽也因体积小，相对热量较小，热量在未沾糖前约为100至120卡，沾糖后则含120至150大卡；“豆沙粽”每个热量约含500至600卡，在粽子王国中，它的热量可以数一数二，因除了砂糖或蔗糖含量较高外，豆沙粽多以猪油炒过，所以热量增加很多。
粽子，简单说就是粉丝里的间谍 　　在2012
年这个疯狂的夏天，粽子也与时俱进，被赋予了新的含义。 　　一时，迎来粽子无数。 有人把粽子吧比作绝代双骄里的恶人谷。 李宇春的粉丝，玉米和玉米馅粽子之间争宠
这是一个比无间道还精彩的世界，你敢来玩么？ 　　粽子一词来源于2005超女比赛时的网络访谈。李宇春说了一个关于粽子的冷笑话"包子家族和米饭家族打群架，什么蛋炒饭啊，什么什么糯米饭啊，把花卷馒头打的是落花流水，正当把粽子逼到墙角的时候，粽子把外衣一脱（宇春做扒皮状）说，我是间谍！" 　　此后粽子一词用于指代到处离间群众关系的fans。 　　黑色粽子：所谓的间谍、内奸、挑拨生事、唯恐天下不乱者。又名低级粽子。 　　绿色粽子：各派粉丝放开立场做超女迷中最超脱的一群人。又名高级粽子。 　　纯粽子：客观、中立，评判超女和各粉丝团时，基本看不出倾向。 　　馅儿粽：由一些粉丝转化而来。有跟自己吧里的人意见不合，还有只是好玩来客串一把。如玉米馅粽子。 　　露馅：不少粽子本质就是粉丝，比如在评判哪个超女或粉丝时，一夸一骂之间，一些馅儿粽就忍不住露馅了。大家会叫他“包好”。
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